8個小創意來放鬆身心的居家SPA (簡單DIY)

在繁忙的工作日程中，我們常常忘記讓自己休息、放假。我們忘了放慢腳步，給自己一些時間。



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不知道你喜歡SPA嗎？在水療過程中，我們可以放鬆自己，已經是一個最簡單為自己充電的方法，如果想要更省一點，也可以自己在家裡準備材料。

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那麼你現在需要的就是一些簡單的美容食譜和原料，就可以享受居家SPA啦！

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在家中營造水療般的氛圍

首先，準備好放鬆一天，從一個乾淨的房間開始，這樣就不會被工作或雜亂分心。

點幾支香薰蠟燭或使用精油擴香器，有助提亮心情和放鬆身心。

如何自製香薰蠟燭

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檸檬柑橘蠟燭

  • 2支 大號白色蠟燭* (也可以用蜂蠟或大豆蠟燭） 
  • 檸檬、青 各1個
  • 微波爐碗
  • 金屬湯匙、剪刀、刀
  1. 將每個水果橫向切成兩半，為了讓蠟燭在完成後能夠平放在桌子上，請從水果的下半部分切下薄薄的一片。
  2. 從蠟燭上取下燈芯，放入柑橘碗的中央。
  3. 將蠟燭放入微波爐碗中。 小心加熱直至融化。
  4. 將融化的蠟倒入柑橘碗中，燈芯垂直放置在中央，待冷卻至完全硬化。

 尤加利精油蠟燭

  • 罐子或容器
  • 天然蠟燭芯
  • 天然無味大豆蠟
  • 剪刀、湯匙或大湯匙、量杯
  • 精油
  1. 首先在不沾鍋中用中火加熱大豆片。保持薄片移動以避免黏或結塊。
  2. 一旦薄片變成液體，降火並將蠟碎片放入液體中繼續攪拌以分散顏色。從鍋中取出並放在一邊，並可以加入幾滴尤加利精油。
  3. 將燈芯的末端纏繞在鉛筆或筷子上。 讓重物落到罐子底部，然後用一根棍子將燈芯固定到頂部。
  4. 慢慢地將融化的大豆蠟倒入罐中，有必要時可調整燈芯。

 

然後，播放你最喜歡的歌單，營造輕鬆的氛圍，準備一杯好茶或任何你喜歡的飲料，我們推薦洋甘菊茶來放鬆。

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終極SPA音樂合集
  1. https://open.spotify.com/album/7DZwGbm1ymWgEbEgpnPJM8
  2. https://open.spotify.com/artist/4oviK9BNoNVfl9mmfZtnzJ
  3. https://open.spotify.com/album/0nrM2bUcWToqjnPzHhwu90

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使用自製面膜或磨砂膏

接下來，可以自製面膜讓居家SPA療程升級。

綠茶面膜（有助消炎）

  • 綠茶茶包
  • 糖
  • 檸檬

綠茶有助於鎮定敏感或受刺激的皮膚。首先用盡可能少的水沖泡綠茶，讓其保持高濃縮。然後將等量的茶和蜂蜜與檸檬汁混合在一起，再將混合物塗抹在臉上並維持15分鐘，用溫水清洗，用完包你感到精神煥發！

Recipe via Dossierblog.com

去角質燕麥面膜 

  • 1茶匙蜂蜜
  • 1茶匙橄欖油
  • 1包原味即食燕麥片

混合蜂蜜和橄欖油。另外準備一包原味燕麥片，使用較少的水量，讓內容物變得更粘稠，將混合好的蜂蜜和橄欖油加入煮熟的燕麥片中。用其作磨砂膏，在皮膚上以小圓圈輕輕按摩，避開眼部區域，再用溫水沖洗乾淨並擦乾。可每週使用2次。

 乳酪&檸檬面膜

  • 2湯匙原味乳酪
  • 1湯匙新鮮檸檬汁

將原味乳酪與新鮮檸檬汁混合，塗抹於面部和頸部，等待20~30分鐘使其乾燥。 用溫水沖洗一次後再用冷水沖乾淨。可每週使用2~3次。
椰子油&蜂蜜保濕面膜
  • 1湯匙椰子油
  • 1湯匙蜂蜜
  • 1茶匙檸檬汁

將椰子油、蜂蜜和檸檬汁混合。使用生蜂蜜更佳，因為含有豐富的抗氧化劑。 將混合物塗抹於面部和頸部，以打圈的方式按摩2~3分鐘。讓內容物在皮膚上停留20分鐘，再用溫水沖洗乾淨。

 

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試看看刮痧按摩

取下面膜後，可試看看用玉石滾輪和你最喜歡的臉部精油或面霜按摩臉部。

刮痧按摩可以改善血液循環、減少眼部浮腫、增加淋巴引流並幫助產品更好地吸收到皮膚中。

沐浴前試看看「乾刷」

乾刷可以增加血液流動並刺激膠原蛋白的生成，有助於提高彈性，因此非常適合拉提和調理。

建議從腳趾刷到心臟，不要忘記包括你的手臂和背部，在淋浴前這樣做效果更好。

把身體浸泡於維他命C當中

我們推薦香氛SPA濾芯，這是Bodyluv的全新系列，靈感來至水療和溫泉，實現你夢想中的居家水療中心。

添加了一款特別的原料 (MSM) 提供強力的抗氧化效果，以維持肌膚健康。4種香味的獨特組合，營造放鬆舒服的水療體驗，有助於減輕壓力和緊張。

♥ 肥皂
混合了爽身粉香氣和白色花香
♥ 綠茶
綠茶加上清爽橙香的魅力組合
♥ 森林
木質香氣和清爽的草葉融合成的森林香氣
♥ 乳液
融合了水果和花香，濃郁的白麝香氣

這個維他命C濾芯有助於提亮膚色並促進皮膚角蛋白的產生，使皮膚光滑水潤。含有38,000mg毫克 (約760個檸檬) 的高濃縮維他命，可以提亮膚色及去除水中餘氯，達到淨化水質的功效。

 

可以安裝在家中的所有花灑頭上，每天都可以享受維他命沐浴!

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自製髮膜

使用簡單的自製髮膜，讓頭髮更柔軟有光澤。

像大多數面膜一樣，可以塗抹在乾燥或潮濕的頭髮上。使用寬齒梳輕輕均勻地舖開面膜。為了讓效果更佳，可以等待約10分鐘，也可以把頭髮紮起來或用浴帽包起來。浴帽還會有產生熱力，有助加快過程。

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash

選擇你最喜歡的身體乳液，沐浴後滋潤你的肌膚

在皮膚還濕潤的時候塗抹身體乳液，有助鎖住水分。如果想要像SPA一樣的特別觸感，甚至可以使用加熱過的乳液。

Photo by Chris Jarvis on Unsplash

除了好好照顧你所愛的人之外，照顧好自己也很重要——通過這些簡單的水療創意，希望大家都可以在家中放鬆身心並恢復活力啦！

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