天氣變化無常的最近... 氣溫一下冷一下熱，悶熱潮濕的天氣讓你很難入睡嗎？
不要再數羊硬睡啦！改正4個要點改善睡眠品質，直接讓你睡好睡滿！
｜使用溫水洗澡
我們身體為了適應環境溫度會做出適當的反應，太熱會流汗降低體溫；太冷會減慢血液循環來保護身體。所以用冷水洗澡會刺激體內自律神經，交感神經呈現興奮的狀態反而更難入睡了！
｜遠離電子產品
很多人睡覺前習慣使用手機吧？在黑暗中將眼睛暴露在光線的刺激下，阻止體內分泌睡眠激素—退黑激素，成為阻礙睡眠的原因。但，想輕鬆入睡不僅睡前盡量避免使用電子產品，更要記得把電子產品放離床鋪遠一點！因為電子產品發出的藍光造成的睡眠問題更大呢！
｜睡前保持空腹狀態，健康的飲食習慣
睡覺前2-3個小時盡量避免飲食，睡眠期間讓胃及身體獲得真正的休息！更應該避免攝取酒精、含有咖啡因的食物。尤其甜食、油炸物等胃需要更長時間進行消化，當然就會影響到睡眠品質啦！
｜調節睡眠溫度
睡覺時的最佳溫度為18~20度，躺下以前可將冷氣調整為微風並設定1小時後自動關閉來降低室內溫度。整夜長時間開冷氣噪音容易影響睡眠，不僅如此冷氣更會吸走空氣中的濕氣，所以早上起床也容易出現喉嚨乾燥不舒服的情況！
如果想要更輕鬆解決悶熱睡不著的情況
試試 BODYLUV 麻藥涼感夏被 讓它成為你的助眠神隊友！
第1點｜通風透氣的3層構造
聚醯胺纖維做為機能性涼感纖維，大多在涼感衣物中使用，觸感相當柔軟，擁有優秀的透氣性！表面用尼龍原絲織成更加親膚，涼感面數值為0.167，讓你蓋比不蓋還涼！添加木醣醇及薄荷涼感液更進一步提高清涼感受！
第2點｜雙面使用的四季可水洗被
乾爽 X 涼感 一件搞定
對一年四季體溫較高的族群：孕媽咪、小朋友來說，一般薄被重量輕薄好用，但材質不夠透氣吸汗反而更容易著涼感冒。而BOYLUV麻藥涼感夏被的雙面材質就很適合四季使用，潮濕的梅雨季使用乾爽面，吸濕排汗更舒適！炎熱的夏天使用涼感面，接觸皮膚的瞬間就有涼爽的感覺！
第3點｜可放進洗衣機清洗
居家清潔中「寢具」很容易被忽略，睡眠期間汗水及皮屑容易生成細菌、螨蟲，長期不清潔更會成為它們的溫床，每天都使用的床鋪寢具更應該要定期清潔！BODYLUV麻藥涼感夏被可以整件放進洗衣機內清洗呢！
做好上面的四個步驟再搭配 麻藥涼感夏被
跟 BODYLUV 來場安穩香甜的好覺吧～!!!
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